Receitas Saudáveis

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Os Chips de Batata Doce são uma alternativa saudável e deliciosa para os tradicionais salgadinhos. Fáceis de fazer e ricos em nutrientes, eles são perfeitos para quem busca um snack crocante e saboroso. Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar esses chips em casa, garantindo uma opção mais saudável e sem conservantes. Utensílios Necessários:
  • Mandolina ou faca afiada
  • Tigela grande
  • Papel toalha
  • Assadeira grande
  • Papel manteiga ou tapete de silicone
  • Pincel de cozinha
  • Forno
Ingredientes:
  • 2 batatas doces médias
  • 1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de coco derretido
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais (páprica, alho em pó, alecrim)
Instruções:
  1. Preparo das Batatas Doces:
    • Lave bem as batatas doces, mantendo a casca. Seque-as com papel toalha.
    • Usando uma mandolina ou uma faca afiada, corte as batatas doces em fatias finas, com aproximadamente 2 mm de espessura. Tente manter as fatias uniformes para que assem de maneira igual.
  2. Secagem das Fatias:
    • Coloque as fatias de batata doce em uma tigela grande com água fria e deixe de molho por 10 minutos para remover o excesso de amido. Isso ajuda a garantir que fiquem crocantes.
    • Após o molho, escorra as fatias e seque-as bem com papel toalha.
  3. Preparo da Assadeira:
    • Pré-aqueça o forno a 160°C. Forre uma assadeira grande com papel manteiga ou um tapete de silicone.
  4. Tempero das Fatias:
    • Coloque as fatias secas de batata doce em uma tigela grande e adicione o azeite de oliva ou óleo de coco derretido. Misture bem para que todas as fatias fiquem levemente cobertas de óleo.
    • Tempere com sal a gosto e adicione outros temperos de sua preferência, como páprica, alho em pó ou alecrim. Misture novamente para distribuir os temperos de maneira uniforme.
  5. Distribuição na Assadeira:
    • Disponha as fatias de batata doce na assadeira, em uma única camada, sem sobrepor. Isso garante que elas assem de forma homogênea e fiquem crocantes.
  6. Assamento:
    • Leve a assadeira ao forno e asse por 20 a 30 minutos, virando as fatias na metade do tempo. Fique atento para que não queimem, já que o tempo pode variar de acordo com a espessura das fatias e a potência do forno.
  7. Resfriamento:
    • Quando as fatias estiverem douradas e crocantes, retire do forno e deixe esfriar na assadeira por alguns minutos. Elas continuarão a ficar mais crocantes à medida que esfriam.
  8. Servir:
    • Transfira os chips de batata doce para uma tigela e sirva imediatamente, ou armazene em um recipiente hermético por até 3 dias.
Os Chips de Batata Doce são uma opção deliciosa e saudável para quando bate aquela vontade de comer algo crocante. Simples de preparar e repletos de sabor, esses chips são perfeitos para um lanche rápido ou para acompanhar suas refeições favoritas. Desfrute dessa alternativa caseira e nutritiva sempre que quiser um snack que combina sabor e saúde.
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